Сообщения с тегами: ‘здоровье’

Почему хочется сладкого?

Часто нам приходится слышать от знакомых и близких о том, что они сладкоежки. С одной стороны мы воспринимаем это как некоторую милую особенность, которой, по определению, наделены хорошие люди, не желающие прощаться с детством. С другой стороны, мало кто задумывается: почему хочется сладкого? Есть некоторые нюансы, которые стоит учитывать, поедая сладкое. И связаны эти нюансы, […]

Как сохранить загар?

Хотите загореть без вреда для здоровья? В арсенале косметических компаний есть масса защитных средств, на любой вкус и кошелек. А наши советы помогут надолго сохранить шоколадный оттенок. • К сильной агрессии солнечных лучей дерматологи причисляют загар вблизи экватора, в горах, при занятиях водными видами спорта (серфинг, водные лыжи), долгое пребывание на палубе яхты, а также дневные часы с 12.00 […]

Кардиотренировка – очень эффективное лекарство

Человек задуман природой (или Богом?) таким образом, что должен жить, пребывая в движении. Стоит начать вести малоподвижный образ жизни – и  посыпалось: гипертония (или дистония, гипотония), атеросклероз, болезни сердца, неврозы, бессонница, нарушения работы печени и желудочно-кишечного тракта.  Часто развивается ожирение и диабет.

Как правильно посещать сауну?

Чтобы не нанести вред своему здоровью, чтобы посещение сауны оказалось полезным, выполняйте несложные правила. Правильное посещение сауны: 1. Не ходите в сауну голодными. За полтора – два часа до посещения немного перекусите. А за полчаса до начала оздоровительных процедур выпейте поллитра – литр минералки или воды. 2. Для похода в сауну приготовьте тапочки, полотенце, махровый […]

Польза свежевыжатых соков

О пользе соков было известно еще в глубокой древности. Люди считали, что, употребляя соки из растений, человек получает и их жизненную силу. Употребление свежевыжатых фруктовых и овощных соков поможет сохранить здоровье и красоту, приобрести гибкость суставов.

Изменение веса в критические дни

Большинство женщин страдают от предменструального синдрома (ПМС), который несет с собой не только болезненные ощущения, но подчас и неконтролируемые перепады настроения, и повышенный аппетит. Последний симптом особенно огорчает женщин, так как влечет за собой увеличение веса.

Снимаем усталость ног

Вернулись домой, чувствуя, что ноги налились свинцовой тяжестью после дня на каблуках. Лучшее, что можно сделать в такой момент, – сбросить одежду, обувь, забраться под душ и сделать с его помощью легкий контрастный массаж ног. Только напор воды должен быть немного сильнее обычного.