Сообщения с тегами: ‘питание’

Натуральные средства от боли

Если у вас внезапно заболел живот или голова, не спешите идти в аптеку за лекарствами. Самые безопасные болеутоляющие находятся в вашем холодильнике. 1. Головная боль. По данным английских ученых, одна из четырех женщин страдает от подагры, артрита и головной боли. Если вы принадлежите к их числу – не стоит отчаиваться. Просто купите себе вишню. И […]

Уход за волосами — Топ-10 продуктов для здоровья волос

Наши волосы вырастают примерно на 1 сантиметр в месяц, а самое важное для роста новых здоровых и крепких волос – те витамины и нутриенты, которые мы получаем с пищей, утверждают трихологи и диетологи. Правильная еда помогает укрепить волосы, предотвратить и даже уменьшить выпадение волос. Какие продукты для здоровья волос стоит есть каждый день, читайте в нашей статье. Лучшая диета для здоровых волос […]

5 советов, как питаться во время месячных

Все знают, что такое ПМС и какие от него последствия. Однако преодолеть синдром, сопровождающий «красные дни календаря», можно при помощи правильного рациона. 1. Не сласти, а сложные углеводы. Во время ”этих” дней в крови резко падает уровень сахара. Не мудрено, что нас тянет на сладкое. Но чрезмерное потребление шоколада и других

Почему хочется сладкого?

Часто нам приходится слышать от знакомых и близких о том, что они сладкоежки. С одной стороны мы воспринимаем это как некоторую милую особенность, которой, по определению, наделены хорошие люди, не желающие прощаться с детством. С другой стороны, мало кто задумывается: почему хочется сладкого? Есть некоторые нюансы, которые стоит учитывать, поедая сладкое. И связаны эти нюансы, […]

Польза свежевыжатых соков

О пользе соков было известно еще в глубокой древности. Люди считали, что, употребляя соки из растений, человек получает и их жизненную силу. Употребление свежевыжатых фруктовых и овощных соков поможет сохранить здоровье и красоту, приобрести гибкость суставов.

Изменение веса в критические дни

Большинство женщин страдают от предменструального синдрома (ПМС), который несет с собой не только болезненные ощущения, но подчас и неконтролируемые перепады настроения, и повышенный аппетит. Последний симптом особенно огорчает женщин, так как влечет за собой увеличение веса.

8 стратегий борьбы с лишним весом

Итак, вы твердо решили похудеть, выбрали для себя диету и даже прилежно посещаете фитнес-клуб. Вы очень довольны собой, ведь за несколько недель вам удалось сбросить 5, 7 10 килограммов … и все! Стрелка весов предательски замерла. Эта ситуация знакома многим, не правда ли? Что это — временная остановка или конечный пункт? Скорее сигнал — нужно […]